Aanbod
Werken met adem & lichaamsbewustzijn
In mijn sessies werken we met bewust verbonden ademen en met het lichaam. De adem laat vaak zien waar spanning wordt vastgehouden en waar energie minder goed stroomt. Door met de adem te werken kan het lichaam ontspannen en ontstaat er ruimte om weer te voelen wat er in jezelf leeft. Begeleiding begint met een Kennismaking & 1-op-1 Ademsessie. In deze sessie ervaar je hoe werken met adem en lichaamsbewustzijn voor jou voelt. Van daaruit kun je verder werken in een 1-op-1 traject waarin we in meerdere sessies de verdieping ingaan.
Dit is voor jou als je merkt dat:
- spanning zich regelmatig opbouwt in je lichaam
- je minder energie hebt dan je zou willen
- je veel in je hoofd zit en minder goed voelt wat er in je lichaam gebeurt
- het lastiger is geworden om te voelen wat je echt wilt
- je behoefte hebt aan meer rust, ruimte en verbinding met jezelf
Kennismaking & 1-1 ademsessie
Tijdens deze eerste sessie maken we kennis met elkaar en staan we stil bij waar je op dit moment staat.
- Wat speelt er in je leven?
- Hoe voel je je in je lichaam?
- En waar verlang je naar voor jezelf?
Vanuit dit gesprek gaan we de ademsessie in.
Je ontvangt een volledige sessie met bewust verbonden ademen, waarbij we werken met wat er in je lichaam gebeurt en wat zich daarin laat voelen.
Na afloop nemen we de tijd om te landen en kort te delen wat er in de sessie naar voren kwam.
Wanneer je dat wilt, kan ik ook iets teruggeven over je adempatroon.
Deze sessie geeft je de kans om te ervaren hoe het is om met adem en lichaamsbewustzijn te werken.
Voelt het goed en wil je verder werken met wat er in beweging is gekomen?
Dan kun je daarna verder de diepte in met een 1-op-1 traject.
Duur: ± 2 uur
Investering: €140
1-op-1 Ademtraject
In een traject ontstaat er meer ruimte om stap voor stap te werken met wat er in je lichaam leeft.
Tijdens meerdere sessies krijgt het lichaam de tijd om spanning los te laten en nieuwe ruimte te ervaren. Wat in beweging komt in een sessie kan verder verdiepen en integreren in de sessies die volgen.
Veel mensen merken dat er in een traject meer mogelijk wordt dan in een losse sessie. Er ontstaat tijd om patronen te herkennen, om te voelen wat er werkelijk speelt en om opnieuw contact te maken met het lichaam.
Tijdens het traject werken we met adem en lichaamsbewustzijn om:
- spanning in het lichaam los te laten
- meer energie en ruimte te ervaren
- opnieuw te voelen wat klopt voor jou
- meer verbinding te ervaren met jezelf en je lichaam
Het traject bestaat uit 5 individuele sessies, waarin we stap voor stap werken met wat zich in het lichaam laat zien.
De instap voor het traject verloopt via de Kennismaking & 1-op-1 Ademsessie.
Aantal sessies: 5
Investering: €650
" De ruimte die je inneemt in je lichaam, bepaalt ook de ruimte die je inneemt in je leven."
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met ademwerk?
Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk om een sessie te volgen. Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap en stemmen we het tempo af op wat jouw lichaam aangeeft.
Hoe ziet een sessie eruit?
De kennismakingssessie bestaat uit drie delen: een intakegesprek, de ademsessie zelf en een moment om te landen en na te bespreken.
Tijdens het gesprek staan we stil bij waar je op dit moment staat en wat er in je lichaam speelt. Vanuit daar gaan we de ademsessie in. Na afloop nemen we de tijd om te voelen wat er in de sessie is gebeurd.
Bied je ook losse ademsessies aan?
Op dit moment werk ik niet met losse ademsessies. Begeleiding begint met een Kennismaking & 1-op-1 Ademsessie. Vanuit deze sessie kun je, wanneer dat passend voelt, verder werken in een traject.
Hoe vaak vinden de sessies plaats?
De frequentie stemmen we samen af. Vaak zit er enkele weken tussen de sessies, zodat het lichaam de tijd heeft om te integreren wat er in een sessie in beweging komt.
Wat kost een sessie?
De investering voor een Kennismaking & 1-op-1 Ademsessie is €140 (incl. btw).
Het 1-op-1 ademtraject bestaat uit 5 sessies en kost €650 (incl. btw).
Kan ik een sessie zakelijk boeken?
Ja, dat is mogelijk. Wanneer je de sessie via je bedrijf wilt boeken, kan ik een factuur op naam van het bedrijf maken. Het zakelijke tarief voor een kennismakingssessie is €165 en voor het traject €750 (incl. btw).
Moet ik iets voorbereiden voor een sessie?
Je hoeft niets voor te bereiden. Het is wel fijn om comfortabele kleding te dragen en vooraf niet te zwaar te eten.
Wat kan een sessie opleveren?
Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, ruimte en helderheid in hun lichaam. Iedereen ervaart een sessie op zijn eigen manier en het lichaam laat vaak zien wat op dat moment aandacht nodig heeft.
Is ademwerk therapie?
Ademwerk kan diep doorwerken in het lichaam, maar mijn begeleiding vervangt geen therapie of medische behandeling. Bij psychische of medische klachten is het belangrijk om passende professionele hulp te zoeken.
Wanneer is ademwerk minder geschikt?
In sommige situaties is ademwerk niet geschikt of alleen mogelijk in overleg met een arts. Wanneer je twijfelt of ademwerk voor jou passend is, neem dan gerust contact op.
Meer informatie over contra-indicaties kun je vinden via The Breathwork Movement: